Comprendre le concept de coach à domicile

Comprendre le concept de coach à domicile

Aujourd’hui, nous souhaitons partager avec vous l’interview de Julie. « Il y en a pour qui faire du sport est littéralement une seconde nature. Ces personnes se verront portées sur la voie de la pratique sportive assez tôt dans leurs vies. Et s’il est vrai...
FAIRE DU SPORT QUAND IL FAIT CHAUD – COACH SPORTIF

FAIRE DU SPORT QUAND IL FAIT CHAUD – COACH SPORTIF

Le plus important, quand il fait chaud est de s’hydrater et faire baisser la température de notre corps, sinon on risque le « coup de chaud ». Il faut s’hydrater AVANT- PENDANT -APRES  votre entrainement car nous pouvons perdre entre 2,5 a 3 litres de sueur par heure....
RAID AMAZONE 2017 AU CAMBODGE

RAID AMAZONE 2017 AU CAMBODGE

Cette année 2017, j’ai eu envie de me lancer un défi : participer à une aventure sportive. J’ai souhaité relever ce défi avec 3 autres de mes clientes … Raid amazone. C’est une expédition sportive avec des courses d’orientation, du VTT, du canoê, du tir à l’arc...
Quelle alimentation pour le sport – Coach Sportif

Quelle alimentation pour le sport – Coach Sportif

Comment bien s’alimenter pour les séances de sport, conseil de ton Coach Sportif. Les nutriments à privilégier sont les suivants : – Le calcium important pour les os, il l’est aussi pour la contraction musculaire. Les produits laitiers (maigres de préférence) ou...