La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, elle  :

  • permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l’amélioration de vos performances si vous pratiquez un sport, facilitera votre vie quotidienne.
  • protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine) et ce quel que soit l’âge.
  • protège contre certains cancers en particulier celui du sein chez la femme, de la prostate chez l’homme, et du côlon chez les deux sexes.
  • réduit le risque de diabète.
  • facilite la stabilité de la pression artérielle.
  • est efficace contre le maintien du poids et peut reduire les risques d’obésité.
  • réduit le risque de lombalgies.
  • améliore le sommeil.
  • lutte plus efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété.
  • améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie.

Coach Sportif Aix a domicile