par Julie Cotineau | Juil 8, 2019 | conseil
Aujourd’hui, nous souhaitons partager avec vous l’interview de Julie. « Il y en a pour qui faire du sport est littéralement une seconde nature. Ces personnes se verront portées sur la voie de la pratique sportive assez tôt dans leurs vies. Et s’il est vrai...
par Julie Cotineau | Août 22, 2018 | conseil
Le plus important, quand il fait chaud est de s’hydrater et faire baisser la température de notre corps, sinon on risque le « coup de chaud ». Il faut s’hydrater AVANT- PENDANT -APRES votre entrainement car nous pouvons perdre entre 2,5 a 3 litres de sueur par heure....
par Julie Cotineau | Mar 30, 2018 | conseil
Les termes “coach”, “coaching” sont associées à la notion d’accompagnement. Accompagner, c’est guider, suivre ou encore soutenir le sportif, que ce soit sur le plan physique ou psychologique. En France, on commence à entendre parler de coaching au milieu des années...
par Julie Cotineau | Fév 11, 2018 | conseil
Cette année 2017, j’ai eu envie de me lancer un défi : participer à une aventure sportive. J’ai souhaité relever ce défi avec 3 autres de mes clientes … Raid amazone. C’est une expédition sportive avec des courses d’orientation, du VTT, du canoê, du tir à l’arc...
par Julie Cotineau | Jan 14, 2018 | conseil
Comment bien s’alimenter pour les séances de sport, conseil de ton Coach Sportif. Les nutriments à privilégier sont les suivants : – Le calcium important pour les os, il l’est aussi pour la contraction musculaire. Les produits laitiers (maigres de préférence) ou...
par Julie Cotineau | Jan 11, 2018 | conseil
– En tant que professionnel du sport, le coach sportif va vous proposer un programme personnalisé en fonction de votre profil, de vos attentes et de vos capacités. Fini la solitude des salles de sports, où vous étiez laissé à vous même sur les appareils...
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