Les termes “coach”, “coaching” sont associées à la notion d’accompagnement. Accompagner, c’est guider, suivre ou encore soutenir le sportif, que ce soit sur le plan physique ou psychologique.

En France, on commence à entendre parler de coaching au milieu des années 1980. Une quinzaine d’années plus tard, le terme est utilisé à toutes les sauces. Coaching de vie, coaching individuel, coaching en entreprise …  et surtout coaching sportif.

Le coach sportif intervient donc sur un champ d’intervention très large : Pour réaliser un bon coaching sportif, le coach doit s’intéresser à chaque personne dans sa globalité. L’entraîneur gère la préparation physique du sportif dans son intégralité : programme de musculation, alimentaire, technique..)

Arriver à déterminer les points forts et les points faibles de chacun va lui permettre d’élaborer un véritable programme sur-mesure.

Le coach va ainsi permettre au sportif, d’améliorer ses capacités physiques et mentales, à travers la gestion de ses émotions et à l’entretien de sa motivation.

Alors que le terme de personal trainer est défini comme un coach personnalisé. Le personal trainer ou l’entraîneur individuel pratique son métier en salle de sport. La tendance actuelle du sport est celle du coaching personnel individualisé pratiqué à domicile ou en extérieur. Le personal trainer a comme objectif d’améliorer les composantes de la forme physique.

Votre coach vous motive et gère votre entraînement selon la planification sportive souhaitée et selon votre condition physique. L’intérêt du personal training est une prise en charge totale du sportif amateur ou professionnel assuré avec des applications innovantes. Le coaching individuel permet de créer un programme sportif spécialement conçu pour vous. Vous avez besoin de vous tonifier et vous concentrer sur les abdos fessiers ? Dites-le à votre personal trainer, il est entièrement à votre écoute et dédié à vous lors de séances individuelles.

Coaching  sportif ou personal trainer, les 2 termes nous ramènent à la notion de programme sportif, de dépassement de sois, de plaisir, et ils nous permettent de garder surtout une  bonne hygiène de vie.