FAIRE DU SPORT QUAND IL FAIT CHAUD – COACH SPORTIF

FAIRE DU SPORT QUAND IL FAIT CHAUD – COACH SPORTIF

Le plus important, quand il fait chaud est de s’hydrater et faire baisser la température de notre corps, sinon on risque le « coup de chaud ». Il faut s’hydrater AVANT- PENDANT -APRES  votre entrainement car nous pouvons perdre entre 2,5 a 3 litres de sueur par heure....
RAID AMAZONE 2017 AU CAMBODGE

RAID AMAZONE 2017 AU CAMBODGE

Cette année 2017, j’ai eu envie de me lancer un défi : participer à une aventure sportive. J’ai souhaité relever ce défi avec 3 autres de mes clientes … Raid amazone. C’est une expédition sportive avec des courses d’orientation, du VTT, du canoê, du tir à l’arc...
Quelle alimentation pour le sport – Coach Sportif

Quelle alimentation pour le sport – Coach Sportif

Comment bien s’alimenter pour les séances de sport, conseil de ton Coach Sportif. Les nutriments à privilégier sont les suivants : – Le calcium important pour les os, il l’est aussi pour la contraction musculaire. Les produits laitiers (maigres de préférence) ou...
3 Raisons d’avoir un coach sportif

3 Raisons d’avoir un coach sportif

– En tant que professionnel du sport, le coach sportif va vous proposer un programme personnalisé en fonction de votre profil, de vos attentes et de vos capacités. Fini la solitude des salles de sports, où vous étiez laissé à vous même sur les appareils...
Les bienfaits du sport

Les bienfaits du sport

La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, elle  : permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l’amélioration de vos performances si vous pratiquez un sport, facilitera votre vie quotidienne. protège contre la...